Содержание

Введение 3
Глава 1. Психологическая подготовка боксера. 6
1.1 Понятие “психологическая подготовка”. 6
1.2. Содержание и структура психической готовности боксера к соревнованию 13
1.3  Диагностика состояния психической готовности спортсмена 23
1.4 Воспитание воли боксера 27
Глава 2. Психорегуляция в процессе круглогодичной тренировки боксеров 30
2.1 Организация работы психолога 30
2.2. Методика овладения психорегуляции боксеров 39
2.3.Исследования психорегуляции боксеров 56
Заключение  
Литература 

Заключение

1) Спортивная деятельность обязательно требует от спортсменов высокого развития большого комплекса психических процессов и состояний, для достижения успеха в соревнованиях.

2) Все психические состояния и процессы в спортивной деятельности играют особо важную роль и должны учитываться в работе по психологической подготовке боксера перед подготовкой к соревнованию.

3) Роль психорегуляции в круглогодичной тренировке доказана необходимостью мобилизации психических процессов, необходимых для достижения успеха в соревнованиях. Однако психорегуляция должна протекать не стихийно механически подчиняя себе и часто искажая поведение спортсмена, а под строгим контролем его сознания.

4) В заключении хотелось бы особо подчеркнуть, что психическая подготовка является основной в овладении технико-тактическим мастерством.

Итак, делая вывод можно сказать: бокс спорт сильных и смелых людей, и он в большей степени, чем любой другой вид спорта требует грамотного подхода к физическому и психологическому совершенствованию спортсменов.

Психологическая подготовка является важным компонен­том победы спортсмена в соревновании. Совершенствуя мастерст­во спортсмена, нужно постоянно и планомерно опираться на законы психологии, являющейся одной из основ успешной тре­нировки и психологической подготовки спортсмена к соревно­ванию.

Тренеры должны в своей работе изучать и учитывать инди­видуально-психологические особенности спортсменов, окружаю­щую их среду, поддерживать с ней педагогические контакты.

Способность спортсмена своевременно преодолевать воз­никающие перед ним трудности, подчас трудности скрытые, во многом обусловлена высоким развитием у спортсмена всех сторон его психики» особенно мышления, памяти, воли, внимания, вообра­жения. Поэтому постоянное совершенствование этих качеств должно стать важнейшей задачей.

Литература

1.                 Асмолов А.Г. Деятельность и установка.  - М.: Физкультура и спорт, 1979. -  231 с.

2.                 Алексеев А.В. Себя преодолеть. — М.: ФиС, 1985. - 192 с.

3.                 Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных
систем. — М.: Медицина, 1975. — 166 с.

4.                 Бабушкин Г.Д., Назаренко Ю.Ф. Методика развития пси­хических функций, обеспечивающих успешность сорев­новательной деятельности юных тяжелоатлетов //Тез. 2-
го международного конгресса по спортивной психологии.
М., 1995. – 287 с.

5.                 Беляев А.В. Характеристика соревновательной деятельности высококвалифицированных волейболистов: Метод.
разраб. - М.: ГЦОЛИФК, 1990. - 24 с.

6.                 Батурин Н.А. Психология успеха и неудач в спортивной деятельности. изд.: Психология в спорте. -  Омск, 1998. – 327 с..

7.                 Бокс: Учебник для институтов физической культуры.  /Под редакцией Дягтерева А.К. М.: Физкультура и спорт,1979 – 321 с.

8.                 Бокс. (Ежегодник). М.: Физкультура и спорт, 1971. – 412 с.

9.                 Бокс: Ежегодный справочник для тренеров. М.: Физкультура и спорт, 1970, 4 выпуск. – 265 с.

10.            Бутенко Б.И. Специализированная подготовка боксера. М.: Физкультура и спорт, 1967. – 275 с.

11.            Василюк Е.Ф. Психология переживаний. Анализ критических ситуаций. М.: Физкультура и спорт, 1984. – 319 с.

12.             Волков И.П. Задачи и формы психологического обеспечения высококвалифицированных спортсменов к сорев­нованиям // Научные исследования и разработки в спорте,  1994, - № 1, с. 5 - 10.

13.      Волынкина Г.Ю., Суворова Н.Ф. Нейрофизиологическая структура эмоциональных состояний человека. изд.: Ленинград, 1981. – 216 с.

14.      Вяткина Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. - М.: Физкультура и спорт, 1981. – 217 с.

15.      Вяткин Б.А. Управление  психическим  стрессом в
спортивных соревнованиях. — М.: ФиС, 1981. — 112с.

16.      Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. — М.: ФиС, 1986.
- 182 с.

17.      Горская Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней
подготовки спортсменов: Учебное пособие. — Краснодар:
КГИФК, 1995. - 176 с.

18.      Генов Ф.П. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена. -  М.: Физкультура и спорт, 1971.-  2128 с.

19.      Градополов К.В. Бокс: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1965. – 254 с.

20.      Джероян Г.Ф., Худадов Н.А. Предсоревновательная подготовка боксера. - М.: Физкультура и спорт, 1971. – 312 с.

21.      Ильин Е.П. Психология физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт,1987. - 320 с.

22.      Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсме­на. - М.: ФиС, 1986. - 110 с.

23.      Кретти Б. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978.  – 371 с.

24.      Лаптев Л.А., Лавров П.И., Левитан П.К. Управление тренированностью боксеров. М.: Физкультура и спорт, 1973. – 341 с.

25.      Левитов Н.Д. Психология характера. М.: Физкультура и спорт, 1964. – 217 с.

26.      Легурский К.Е. Методика психодиагностики в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1990. – 175 с.

27.      Молкин В.Р. Психическая саморегуляция в тренировке
легкоатлетов // Психическая саморегуляция в спорте. -
Алма-Ата, 1977, с. 92 - 95.

28.      Никифоров Ю.Б., Викторов И.Б. Построение и планирование тренировки в боксе. - М.: Физкультура и спорт,  1978. – 224 с.

29.      Некрасов В.П. и др. Психорегуляция в подготовке спортсменов. — М.: ФиС, 1985. — 132 с.

30.      Палайма Ю.Ю. Опыт измерения относительной силы мотива в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1966 – 286 с.

31.      Психологические вопросы тренировки и готовности к соревнованию. / ред. И.Я. Нарусова.- М., 1973. – 174 с.

32.      Психология и современный спорт: сборник научных статей психологии спорта социалистических стран. - М.: Физкультура и спорт,  1973. - 210с.

33.      Психология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.М. Мельникова.- М.: Физкультура и спорт, 1985. – 275 с.

34.      Психология: Учебник для институтов физической культуры /Под редакцией Рудика П.А. -  М.: Физкультура и спорт,  1979. - 412 с.

35.      Психорегуляция в подготовке спортсменов/ В.П. Некрасов и др.- М.: Физкультура и спорт, 1985. – 164 с.

36.      Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте. -
М.: ФиС, 1983. - 176 с.

37.      Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей.  - М.: «Физкультура  и спорт», 1973. – 318 с.

38.      Родионов А.В. Влияние психологических факторов на
спортивный результат. — М.: ФиС, 1983. — 112 с.

39.      Родионов А.В. Психофизическая тренировка. — М.: ТОО
"ДАР", 1995.- 64 с.

40.      Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. — М.:
Педагогика, 1989. — 460 с.

41.      Рябков А.М., Смоленцева В.Н., Бабушкин Г.Д. Исследова­ние развития психорегуляции у волейболистов различной
квалификации // Психология и педагогика средней и выс­шей школы. 1999, № 2, с. 68 - 69.

42.      Романенко М.И. Молодому боксеру. М.: Физкультура и спорт, 1968. С.58.

43.      Худадов Н.А. Психологическая подготовка боксеров. М.: Физкультура и спорт, 1968. – 3219 с.